Body Shape

Door de combinatie van cardio en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tijdens de Bodyshape groepsles aan het strakker maken van je lichaam! Doordat je het eerste gedeelte je hartslag verhoogt met cardio oefeningen, ben je lekker aan het zweten. In het tweede gedeelte van de les komen er gewichtjes aan te pas. Veel aandacht krijgen de zogenaamde B spiergroepen: buik, benen en billen. Bodyshape is een freestyle les, dit betekent dat de docent zelf de les maakt en elke les dus weer een verrassende en verfrissende twist heeft!