Zumba

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Bij Zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Elke les begint met lichaamsisolatie- oefeningen en dynamische bewegingen om het lichaam veilig te verwarmen. Elke les eindigt met een langzaam nummer om af te koelen.

Zumba Gold is een perfecte dansles voor actieve ouderen en beginners die op zoek zijn naar een aangepaste Zumba-les met een lagere intensiteit.