Zumba

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Pérez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics.

Elke les van 60 minuten wordt zorgvuldig samengesteld om de algehele kracht en flexibiliteit te verbeteren, het bewegingsbereik van het lichaam te vergroten en je dansvaardigheden naar een hoger niveau te tillen. Elke les begint met lichaamsisolatie- oefeningen en dynamische bewegingen om het lichaam veilig te verwarmen. Aan het einde van de les leidt onze instructrice de groep door een soulvol, langzaam nummer om af te koelen. Tijdens de les geeft onze instructrice de juiste richting, plaatsing en beweging aan, fysiek in plaats van verbaal. Dit aanmoedigt de cursisten om zich te concentreren en hun eigen natuurlijke beweging te ontwikkelen.

Nog nooit gedanst? Maak je geen zorgen! Je hebt geen eerdere danservaring nodig om van een Zumba-les te genieten. Het maakt niet uit op welk fitness- of dansniveau je zit, Zumba is veilig, LEUK en effectief! De choreografieën zijn gebaseerd op solide
fitnessprincipes die voldoende zijn om een ervaren danser uit te dagen, maar die zelfs voor de beginner toegankelijk zijn. “Dance never felt so good”.